Psicoterapia para quem convive com pensamentos intrusivos, dúvidas que não passam, rituais e a necessidade de ter certeza de que está tudo bem.
Atendimento online pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com Exposição e Prevenção de Respostas (EPR), a abordagem mais estudada para o Transtorno Obsessivo-Compulsivo.
O TOC pode fazer você passar horas tentando controlar pensamentos, eliminar dúvidas, evitar situações ou buscar uma certeza que nunca parece suficiente. A compulsão traz alívio por alguns minutos, e é justamente esse alívio que mantém o ciclo funcionando.
Na terapia, você entende como esse ciclo se forma e aprende, passo a passo e no seu ritmo, a responder de outro jeito aos pensamentos intrusivos, à ansiedade e à incerteza.
Você já sabe que é TOC, talvez já tenha feito outros tratamentos, mas os rituais, as evitações ou a busca por certeza ainda ocupam muito espaço no seu dia.
A terapia ajuda a entender o que mantém os sintomas e a construir, junto comigo, um plano de exposição gradual e possível para a sua rotina. Se você faz acompanhamento psiquiátrico, o trabalho pode acontecer em conjunto.
Pensamentos que se repetem e assustam, necessidade de conferir, lavar, organizar ou perguntar várias vezes, medo de ter feito algo errado… e a sensação de que ninguém entende.
No primeiro contato, conversamos sobre o que você vive e avaliamos juntos se a terapia para TOC é o melhor caminho. Você não precisa ter certeza de nada para dar esse passo.
O tratamento é feito pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com foco em Exposição e Prevenção de Respostas (EPR). Em vez de tentar eliminar os pensamentos, você aprende a mudar a forma de se relacionar com eles.
Também utilizo técnicas da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que ajudam a desenvolver mais flexibilidade diante de pensamentos, emoções e sensações difíceis.
Embora a terapia seja focada no TOC, ela não se limita ao transtorno: ao longo do processo também trabalhamos outros pontos importantes da sua vida, como ansiedade, autoestima, relacionamentos, rotina e objetivos pessoais.
As sessões são online, semanais, com cerca de 50 minutos.
Sou psicóloga formada pela PUCPR, pós-graduada em Neuropsicologia e atualmente em formação de pós-graduação em TOC e transtornos relacionados e em Terapia Cognitivo-Comportamental.
Na psicoterapia, meu foco é o Transtorno Obsessivo-Compulsivo. Trabalho com a TCC, a Exposição e Prevenção de Respostas e técnicas da ACT, de forma colaborativa, acolhedora e baseada em evidências científicas.
Atendo psicoterapia online para pessoas de todo o Brasil, e realizo avaliações neuropsicológicas presencialmente em Belo Horizonte (MG).
Só uma avaliação profissional pode responder. De forma geral, o TOC envolve obsessões (pensamentos, imagens ou impulsos intrusivos que causam angústia) e compulsões (comportamentos ou atos mentais repetidos para aliviar essa angústia), que tomam tempo e atrapalham a rotina. No primeiro contato, conversamos sobre o que você está vivendo.
Sim. A TCC com Exposição e Prevenção de Respostas pode ser realizada online, e muitas exposições acontecem no seu próprio ambiente, justamente onde os sintomas aparecem no dia a dia.
É a técnica mais estudada para o tratamento do TOC. Você se aproxima, de forma gradual e planejada, das situações que disparam as obsessões e aprende a não realizar os rituais. Com o tempo, a ansiedade e a busca por certeza deixam de comandar as suas escolhas. O plano é construído junto com você.
Não. O foco é o TOC, mas o processo também considera outros pontos importantes da sua vida, como ansiedade, autoestima, relacionamentos, rotina e objetivos pessoais.
Essa avaliação é feita por um médico psiquiatra. Muitas pessoas fazem psicoterapia e acompanhamento psiquiátrico ao mesmo tempo, e o trabalho pode acontecer de forma integrada.
Depende de cada pessoa, da intensidade dos sintomas e dos objetivos. O progresso é revisado ao longo do processo.
Envie uma mensagem pelo WhatsApp (45) 98834-2540. Combinamos um primeiro horário para entender o que você está vivendo e explicar como funciona o acompanhamento.
